Formação INHERVOICE e ORYPSY

A parceria entre duas áreas complementares – Saúde e  Desenvolvimento Profissional/ Empresarial permite apresentarmos uma oferta formativa diversificada e ajustada a realidade que vivemos.  Os cursos poderão ser aplicados a empresas ou particulares, à distância ou presencial e diferenciam-se pelos conteúdos inovadores que fundem entretenimento, humor. teatro e formação, provocando as emoções para maximizar a experiência formativa e aumentar  a apreensão dos conceitos, comportamentos ou atitudes, de forma mais eficaz e duradoura.

Clendário para Março

Calendário de Março

Burnout – Como prevenir a exaustão emocional?

25 de Fevereiro

Como lidar com o isolamento social?

18 de Fevereiro

A Arte da Guerra aplicada à Estratégia Empresarial

22 Fevreiro

Técnicas de Feedback

18 de Fevereiro

Gestão da Mudança

23 de Feveriro

Identificar e Gerir o Presentismo no Trabalho Remoto

18 de Fevereiro

Como fazer boas apresentações à distância?

23 de Fevereiro

Exercitar a Liderança através do Estoicismo

25 de Fevereiro

Gestão e Motivação de Equipas em Remoto

23 de Fevereiro

Como fazer boas apresentações à distância?

23 de Fevereiro

Coaching para equipas em remoto – Standard

26 de Fevereiro

Formadores

Tânia Carvalho  

Detentora do certificado de Competências Pedagógicas e licenciatura em Ciências da Comunicação pela UAL. Encontra-se actualmente a frequentar uma Licenciatura em Gestão pelo ISEG.  Com 20 anos de Experiência em ambiente de grandes empresas nacionais e multinacionais, com um perfil versátil que integra áreas como a Chefia de Vendas, Formação, Gestão de Projectos e Comunicação.  Liderou vários proectos de transformação com equipas nacionais e internacionais de varias áreas e níveis dentro da organização. É Fundadora e Business Developer na INHERVOICE. Possui excelentes competências de comunicação interpessoal, gestão e vendas.

Jorge Guimarães

Detentor do certificado de Competências Aptidão Profissional de formador (CAP) e licenciatura em Psicologia pela Universidade Clássica de Lisboa. Com mais de 25 anos de experiência enquanto formador/coach em contexto empresarial e de intervenção social. Tendo colaborado com grandes empresas nacionais e multinacionais, com um perfil bastante vasto desde a Formação, Recursos Humanos e Comunicação. Actualmente desenvolve a sua actividade profissional em regime de freelance com diversas entidades entre as quais a INHERVOICE. Distintas competências de comunicação interpessoal e de gestão de recursos humanos.

Oriana Almeida

A área de estudos de Oriana Damião é Psicologia. É apaixonada pela relação entre cognição e comportamento. É mestre em psicologia social das organizações e pós-graduada em psicologia da saúde e psicoterapia cognitivo-comportamental. Oriana é psicóloga, formadora e gerente da Clínica ORYPSY. É entusiasta e a favor da partilha de conhecimento.

Informaçoes | Cursos

Gestão do Stress para Profissionais de Saúde

Gestão de Stress para profissionais de saúde – 18/02/2021

Objetivos:

  • Aprender a definição de stress, causas e sintomas;
  • Identificar as causas e o seu grau individual de vulnerabilidade ao stress;
  • Aplicar estratégias eficazes de forma a controlar o stress e evitar os seus efeitos negativos;
  • Aprender a elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress.

Programa:

  • Conceito de stress.
  • Conceito de stress no trabalho.
  • Distinguir Eustress de Distress e respetivas consequências.
  • As fases do stress e respetivas consequências.
  • Causas, sinais e sintomas e consequências negativas do stress.
  • Avaliação subjetiva do stress.
  • Consequências negativas do stress no trabalho.
  • O stress aplicado a profissionais de saúde.
  • Burnout, a exaustão emocional.
  • Técnicas de prevenção e autoproteção aplicado a profissionais de saúde.
  • Elaborar plano individual de mudança e prevenção.

Carga horária: 8 horas

Destinatários: Aberto a todos os profissionais de saúde – Médicos, enfermeiros, auxiliares, colaboradores de INEM, etc..

Datas:

18/02/2021 – Parte I das 9h00 às 13h00

23/02/2021 – Parte II das 14H30 às 18H30

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Preço: 168,00 € (isento de IVA de acordo com o artigo 9ª)

Gestão de Stress no trabalho a partir de casa

Objetivos:

Aprender a definição de stress, causas e sintomas;

Identificar as causas e o seu grau individual de vulnerabilidade ao stress;

Aplicar estratégias eficazes de forma a controlar o stress e evitar os seus efeitos negativos;

Aprender a elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress.

 

Programa:

Conceito de stress

Conceito de stress no trabalho

Distinguir Eustress de Distress e respetivas consequências

As fases do stress e respetivas consequências

Causas, sinais e sintomas e consequências negativas do stress

Avaliação subjetiva do stress

Consequências negativas do stress no trabalho

O stress no trabalho a partir de casa

Mecanismos de defesa para prevenir o stress aplicado ao trabalho a partir de casa

Elaborar plano individual de mudança.

 

Destinatários: Aberto ao público em geral

Carga horária: 8 horas

Data:

23/02/2021 – Parte I das 9h00 às 13h00

25/02/2021 – Parte II das 9h00 às 13h00

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

 

Preço: 168,00 € (isento de IVA de acordo com o artigo 9ª)

Burnout – Como prevenir a exaustão emocional

Objetivos:

Aprender a definição de Síndrome de Burnout, causas e sintomas.

Aprender a identificar o Síndrome de Burnout.

Aprender estratégias de prevenção e controlo do Síndrome de Burnout.

Aprender a elaborar um plano individual de mudança e prevenção.

 

Programa

Enquadramento teórico de Síndrome de Burnout.

Do stress à exaustão.

Fases de manifestação do Síndrome de Burnout.

As causas e sintomas do Síndrome de Burnout.

Características pessoais que incentivam o Síndrome de Burnout.

Identificação individual do Síndrome de Burnout.

Tratamento de Síndrome de Burnout.

Estratégias individuais de prevenção e controlo.

Técnicas de prevenção e autoproteção.

Elaborar plano individual de mudança

 

Destinatários: Aberto ao público em geral.

Carga horária: 8 horas

Datas:

25/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

02/03/2021 – Parte II das 9h00 às 13h00

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Preço: 168,00 € (sento de IVA de acordo com o artigo 9ª)

Como lidar com o isolamento social?

Objetivos:

Aprender o conceito de “Ser Social” e “Isolamento Social”.

Aprender o impacto do isolamento social no ser humano.

Aprender estratégias para minimizar o impacto do isolamento social.

Aprender a elaborar um plano de prevenção individual.

 

Programa

O ser humano enquanto ser social

A importância de grupos sociais e interação social.

Conceito de isolamento social

Causas do isolamento social

Consequências e sintomas do isolamento social.

A pandemia covid-19 e o seu impacto

Fatores de risco do isolamento social face à pandemia

Identificação de sintomas ao nível individual.

Estratégias e técnicas de defesa face ao isolamento social

Elaborar um plano individual de mudança preventiva.

 

Carga horária: 8 horas

Destinatários: Aberto ao público em geral.

Datas:

18/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

24/02/2021 – Parte II das 9h00 às 13h00

Preço: 168,00€ (isento de IVA de acordo com o artigo 9ª)

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas. 

A Arte da Guerra aplicada à Estratégia Empresarial

A Arte da Guerra é uma obra literária do pensador chinês Sun Tzu, escrito por volta do ano 500 a.C. Funciona como um manual estratégico para conflitos armados, mas que pode ter várias aplicações em outras áreas da vida.

A Arte da Guerra é um dos livros clássicos da cultura oriental e transcendeu a categoria de simples tratado de guerra para se transformar numa leitura universal sobre planeamento e liderança. É composto por treze capítulos, cada qual abordando um aspecto da estratégia de guerra, de modo a compor um panorama de todos os eventos e estratégias que devem ser abordados num combate racional.

Objectivos:


Reconhecer a importância do pensamento racional no contexto contemporâneo;

Identificar as semelhanças entre a estratégia militar e a vida empresarial;

Aplicar métodos de planeamento que permitem definir e atingir metas de forma mais eficaz;

Criar uma visão e liderança inspiradora e mobilizadora

«Existem cinco factores que permitem que se preveja qual dos oponentes sairá vencedor:
Aquele que sabe quando deve ou não lutar;
Aquele que sabe como adoptar a arte militar apropriada de acordo com a superioridade ou inferioridade de suas forças frente ao inimigo;
Aquele que sabe como manter seus superiores e subordinados unidos de acordo com suas propostas;
Aquele que está bem preparado e enfrenta um inimigo desprevenido;
Aquele que é um general sábio e capaz, em cujas decisões o soberano não interfere.»
– Sun Tzu

 

Programa:

 

Introdução ao pensamento de Sun Tzu

  • Traçar Planos
  • Conduzir a Guerra
  • Ataque por meio de Estratagemas
  • Disposições Tácticas
  • Energia
  • Pontos fracos e Fortes
  • Manobras
  • Variação de Tácticas
  • Exército em Movimento
  • Terreno
  • As Nove Situações
  • Ataque por meio do Fogo
  • O Uso de Espiões
  • Conclusão

 

Carga horária: 12 horas

Destinatários: Gestores, chefias e responsáveis hierárquicos que exerçam uma função transversal na organização, com necessidade de mobilizar colaboradores para obter resultados.

Datas:

22/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

24/02/2021 – Parte II das 14h30 às 18h30

26/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

Preço: 252,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

 

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Técnicas de Feedback

Objectivos:

Capacitar os participantes de técnicas básicas para entregarem feedback de forma construtiva:

Distinguir o estilo de comunicação mais eficaz para uma sessão de feedback

Preparar adequadamente uma sessão de feedback estruturado

Entregar feedback de forma a garantir a sua utilidade para o interlocutor

 

Programa:

Conteúdos programáticos:

Enquadramento sobre coaching

Importância do Feedback

Feedback no momento;

Comunicação eficaz;

Questionamento e escuta activa;

Sensibilidade a feedbacks pessoais

Alcançar acordo mútuo

 

Carga horária: 6 horas

Destinatários: Profissionais de áreas diversificadas que pretendam adquirir competências básicas para entregarem feedback a outros profissionais no contexto de uma equipa, quer sejam na sua linha de reporte, pares ou managers.

Datas:

18/02/2021 – Parte I das 15h30 às 18h30

19/02/2021 – Parte II das 15h30 às 18h30

Preço: 126,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Gestao da mudanca

Objectivos:

Gerir a mudança e o seu impacto nos colaboradores e equipas.

 

Programa:

Definição de mudança

Factores de Mudança

Modelos de Gestão da Mudança

Análise do campo de forças

Etapas da mudança

Transição

Modelo de luto

Processo de gestão da mudança

O papel do líder na mudança

A Gamificação como facilitador da mudança

 

Carga horária: 8 horas

Destinatários: Profissionais de áreas diversificadas que pretendam adquirir competências básicas para entregarem feedback a outros profissionais no contexto de uma equipa, quer sejam na sua linha de reporte, pares ou managers.

Datas:

23/02/2021 – Parte I das 15h30 às 18h30

25/02/2021 – Parte II das 15h30 às 18h30

Preço: 168,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

 

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Identificar e Gerir o Presentismo no Trabalho Remoto

Objectivos:

Criar consciência sobre o fenómeno do presentismo

Reconhecer os sinais de presentismo

Aplicar estratégias para diminuir o presentismo

 

Programa:

Absentismo vs Presentismo

Consequências para as Organizações

E-Presentismo

Sinais de Presentismo no Trabalho Remoto

Estratégias para diminuir o Presentismo

 

Carga horária: 8 horas

Destinatários: Profissionais da área de RH/ Gestão/ Administração ou outras áreas que pretendam saber mais sobre o assunto e aprender a lidar com o fenómeno.

 

Datas:

18/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

19/02/2021 – Parte II das 14h30 às 18h30

Preço: 168,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Como fazer boas apresentações à distância?

Objectivos:

Conhecer as plataformas e ferramentas de apresentação à distância

Identificar as várias etapas de preparação

Saber como captar a audiência e comunicar eficazmente à distância

 

Programa:

Calendarização

Videoconferência

Apresentações

Envolver a Audiência

Preparação

Espaço

Keep in Mind

 

Carga horária: 8 horas

Destinatários: Aberto ao público em geral.

 

Datas:

22/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

24/02/2021 – Parte II das 14h30 às 18h30

Preço: 168,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

 

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Exercitar a Liderança através do Estoicismo

 

Estoicismo é uma filosofia helenística com origem em Atenas, criado por Zenão de Cítio, mas foi em Roma que o estoicismo floresceu através de praticantes como Epictetus, Sêneca, Cato e Marco Aurélio.

O estoicismo afirma que as virtudes devem ser baseadas nos comportamentos ao invés das palavras, ou seja, aja de acordo com o que você acredita e mostre que você é uma pessoa de virtudes; e que nós não controlamos e não podemos depender dos eventos externos, devemos depender apenas de nós e das nossas escolhas.

 

Objectivos:

Compreender a filosofia estoica como forma de estar e viver cuja prática incide sobre o controlo de nós próprios;

Conhecer os exercícios estoicos para fortalecimento das competências de liderança;

Saber como controlar nossos impulsos e confiar na lógica e na nossa capacidade de raciocinar.

Aplicar os exercícios estoicos para triunfar e resolver problemas;

 

Programa:

Introdução sobre os exercícios estoicos

Praemeditatio (alguns chamam de visualização negativa)

Definição das Coisas 

Restituição 

Metamorfose universal

Virando o obstáculo de cabeça para baixo

Agindo com “reserva”

Desconforto voluntário

A meditação escrita (hypomnemata)

Arte da atenção (Prosoché) 

Memento Mori – meditar sobre a morte

Agindo no que depende de você

Ser virtuoso

Contemplação do TODO

Amor Fati

Contemplação do Sábio

 

Carga horária: 8 horas

Destinatários: Aberto ao público em geral.

 

Datas:

22/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

24/02/2021 – Parte II das 14h30 às 18h30

Preço: 168,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

 

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Gestão e Motivação de Equipas em Remoto

Objectivos:

Substituir o mindset tradicional por um mindset ajustado ao trabalho remoto

Planear o Trabalho em Remoto

Saber como estabelecer uma boa comunicação com a Equipa

Aplicar dinâmicas para motivar trabalhadores remotos

 

Programa:

A Liderança no trabalho remoto

Condução de reuniões em Remoto

Definição de Metas

Planeamento e Negociação de Prazos

Follow-up e feedback

 

Carga horária: 8 horas

Destinatários: Líderes de equipas, grupos ou indivíduos em remoto.

 

Datas:

23/02/2021 – Parte I das 9h00 às 13h00

25/02/2021 – Parte II das 19h00 às 13h00

Preço: 168,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

 

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

Coaching para equipas em remoto – Standard

O Coaching é cada vez mais utilizado em ambientes empresariais altamente exigentes.  

Segundo a definição de Coaching por Grant (2000) trata-se de “Um processo colaborativo, focado na solução, orientado para resultados e sistemático, em que o coach age como facilitador na valorização do trabalho, desempenho, experiências de vida, aprendizagem direccionada e crescimento pessoal do coachee”.

No contexto actual, muitas equipas são geridas de forma remota, o que é complexo e traz novos desafios, quer para a gestão quer para os indivíduos, tais como: acompanhar projectos, equilibrar a auto-motivação e o trabalho em grupo e inspirar a mentalidade de equipa apesar da distância física.

Neste curso, que se divide em duas partes (Standard e Master), apresentamos um itinerário teórico/ prático e on job (em remoto) que irá dar as competências básicas necessário para obter os máximos resultados através da aplicação do Coaching na gestão da sua equipa.

 

Objectivos:

Cuidar, motivar e treinar membros individuais para um nível de desempenho que pode ser afectado pela distância física

Diagnosticar e corrigir qualquer qualquer dinâmica ou comportamento inútil

Acelerar desempenho através do estabelecimento de processos claros

Possibilitar e facilitar reuniões para fortalecer a cultura de equipa remotamente

Minimizar distracções, optimizando o desempenho e maximizando os resultados colaborativos

 

Programa:

Definição de Coaching

Confiança, Humildade e Escuta Activa

Inteligência Emocional

Meios de Comunicação em remoto

Processo de Coaching:

Definição de Expectativas

Demonstração ou Formação

Execução e Observação

Plano de Acção e calendarização

Feedback e Follow-Up

Metodologia Lean

 

Carga horária: 24 horas (16 em formação teórico-prática e 8 em acompanhamento on job individual com sessões de feedback estruturado)

Destinatários: Líderes de equipas, grupos ou indivíduos em remoto.

Datas:

Componente teórico-prática.

26/02/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

01/03/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

03/03/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

05/03/2021 – Parte I das 14h30 às 18h30

Componente on job:

4 sessões de 2 horas a acordar com o cliente.

Preço: 590,00 € (acresce o IVA à taxa legal em vigor)

Obs.: O curso poderá ser adaptado ao horário dos formandos em caso de grupos, com o mínimo de 4 pessoas.

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