Curso:

Como gerir o stress e prevenir o Burnout no teletrabalho?

Duracao:

7 horas + Sessão de acompanhamento

Datas

03/03/2021 – Parte I das 18H00 às 20H00

10/03/2021 – Parte II das 18H00 às 20H30

16/03/2021 – Parte III das 18H00 às 20H30

Horario

18H00 às 20H30

Destinatários

Aberto ao público em geral

Objectivos

Aprender a definição e de stress e Burnout, respetivas causas e sintomas;

Identificar as causas e o seu grau individual de vulnerabilidade ao stress;

Aplicar estratégias eficazes de forma a controlar o stress e prevenir o Burnout;

 

Aprender a elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress.

Programa:

Conceito de stress VS Burnout
Distinguir Eustress de Distress e respetivas consequências
As fases do stress e respetivas consequências
Burnout, a exaustão emocional;
Causas, sinais e sintomas e consequências negativas do stress
Avaliação subjetiva do stress
Consequências negativas do stress no trabalho
O stress no trabalho a partir de casa
Mecanismos de defesa para prevenir o stress aplicado ao trabalho a partir de casa
Elaborar plano individual de mudança.

Vídeo resumo:

Formador:

Oriana Damião

Preço:

155€
10% de desconto para inscrições até uma semana antes da data de início.
Preços especiais para empresas sob consulta.

 

Inclui certificado no final do curso.

 

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