Curso:
Como gerir o stress e prevenir o Burnout no teletrabalho?
Duracao:
7 horas + Sessão de acompanhamento
Datas
03/03/2021 – Parte I das 18H00 às 20H00
10/03/2021 – Parte II das 18H00 às 20H30
16/03/2021 – Parte III das 18H00 às 20H30
Horario
18H00 às 20H30
Destinatários
Aberto ao público em geral
Objectivos
Aprender a definição e de stress e Burnout, respetivas causas e sintomas;
Identificar as causas e o seu grau individual de vulnerabilidade ao stress;
Aplicar estratégias eficazes de forma a controlar o stress e prevenir o Burnout;
Aprender a elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress.
Programa:
Conceito de stress VS Burnout
Distinguir Eustress de Distress e respetivas consequências
As fases do stress e respetivas consequências
Burnout, a exaustão emocional;
Causas, sinais e sintomas e consequências negativas do stress
Avaliação subjetiva do stress
Consequências negativas do stress no trabalho
O stress no trabalho a partir de casa
Mecanismos de defesa para prevenir o stress aplicado ao trabalho a partir de casa
Elaborar plano individual de mudança.
Vídeo resumo:
Formador:
Oriana Damião
Preço:
155€
10% de desconto para inscrições até uma semana antes da data de início.
Preços especiais para empresas sob consulta.
Inclui certificado no final do curso.
